Анатомические подушки – здоровый позвоночник и крепкий сон

Анатомические подушки для сна способны принимать и запоминать форму тела человека, тем самым обеспечивая расслабление позвоночника и напряженных мышц спины, восстановление кровообращения в тканях, здоровый спокойный сон.

Анатомические подушки обладают профилактическим и лечебным эффектом, их рекомендуют при болях и нарушениях в шейном и верхне-грудном отделах позвоночника. Они способны помочь при таких проблемах как остеохондроз, сколиоз, нарушения осанки, сердечно-сосудистые заболевания. 

Отдых на анатомической подушке дарит здоровый полноценный сон, устраняет бессонницу, помогает справиться с храпом. Правильное положение шейного отдела, которое обеспечивается специальным материалом подушки, предотвращает сдавливание капилляров и нервных окончаний; таким образом, мозг получает необходимое количество кислорода; сон на анатомической подушке способен избавить от хронических головных болей.

Лечебные свойства анатомических подушек основаны на свойствах наполнителя подстраиваться под форму тела спящего, сохранять ее длительное время и восстанавливать форму подушки со временем. Самыми распространенными наполнителями для анатомических подушек являются: латекс (наиболее популярен и неприхотлив в уходе), полиэстер (самый экономичный), вязкоэластичная пена (наиболее современный материал, имеет повышенный срок службы).

Не стоит путать анатомическую подушку с ортопедической. Строго говоря, механизм действия этих двух видов подушек противоположен. Анатомическая подушка податливо принимает форму спящего на ней человека, тем самым обеспечивая здоровый сон и разгрузку позвоночника. Действие же ортопедической подушки направлено на то, чтобы обеспечить вынужденное, анатомически правильное, положение тела во сне. За счет этого ортопедические подушки лечат определенные патологии опорно-двигательного аппарата. Как правило, такие подушки более жесткие и имеют валик по длинной стороне. Ортопедические подушки часто назначает врач по показаниям в составе комплексной терапии.

При выборе подушки стоит учитывать комплекцию человека, определяющим при подборе размера является ширина плеча (длина от основания шеи до плечевого сустава). Если высота подушки подобрана не оптимально, то шея и голова во время сна займут неправильное положение, что может только усугубить остеохондроз и другие проблемы. Также на выбор влияет Ваша любимая поза для сна: если Вы чаще спите на боку, чем на спине, выбирайте более высокую подушку, если же Вы любитель поспать на животе, стоит выбрать более мягкую и низкую подушку. Еще один момент: чем мягче матрас, на котором Вы спите, тем ниже должна быть подушка. 

Чтобы анатомическая подушка служила долго, нужно придерживаться рекомендаций по уходу за ней, указанных в инструкции. Для каждого изделия они индивидуальны, но существуют универсальные правила, которые помогут сохранить хороший вид и функциональность подушки длительное время:

• подушку можно стирать в стиральной машине при температуре до 40 градусов без отжима;
• не накрывайте подушку одеялом во избежание появления неприятного запаха;
• анатомические подушки нужно беречь от механических ударов;
• рекомендуется раз в неделю проветривать подушки на свежем воздухе;
• используйте наволочки их натуральных материалов;
• анатомические подушки не любят повышенной влажности.

Правильно подобранная качественная анатомическая подушка помогает уменьшить нагрузку на суставы позвоночника, способствует расслаблению мышц спины, снимает болевой синдром, улучшает мозговое кровообращение.