Снятие боли с помощью кинезио тейпов

Кинезиологические тейпы – это эластичные ленты на клейкой основе из специальной ткани, которые прикрепляются к коже с целью ускорения восстановления после травм или заболеваний, а также уменьшения болевых ощущений. Лента для тейпирования применяется для поддержки мышц, повышения качества венозного кровообращения и лимфодренажа, и для улучшения координации движений.

Тейпирование спины при болях

При болях в спине кинезио тейпы могут помочь уменьшить болевые ощущения и улучшить подвижность и нагрузку с мышц спины. При этом тейпы не ограничивают движений и позволяют продолжать нормальную деятельность.

Схемы тейпирования спины различаются и зависят от цели, которую необходимо достичь. Например, используют кинезио тейп при болях в спине, а другие схемы - улучшают подвижность и снимают напряжение с мышц. Рассмотрим несколько примеров схем наклеивания кинезио тейпа для спины:

• Наклейте один конец тейпа над поясничным отделом позвоночника и протяните его по бокам к тазовым костям.
• Затем наложите вторую ленту, расположив ее под углом 45 градусов к первому тейпу и протяните ее по бокам до тазовых костей.
• Повторите процедуру на другой стороне.

• Наклейте тейп на кожу вдоль позвоночника от основания шеи до плечевого пояса в форме буквы Y.
• Сверху прикрепите вторую ленту на кожу, от шеи и до лопаток.
• Повторить на другой стороне.

Тейпирование при болях в суставах

При болях в суставах, кинезио пластыри могут убрать болевые ощущения, улучшить подвижность суставов, а также уменьшить воспаление и отек вокруг суставов.

Схемы тейпирования зависит от сустава и цели, которую вы хотите достичь. Рассмотрим несколько примеров схем тейпирования суставов:

В большинстве случаев в данной ситуации рекомендуют использовать тейпирование всего колена, так как невозможно ограничить движение только одной связки.

Начинают аппликацию с фиксации боковой связки. Для этого с легким натяжением выше и ниже сустава на 10-15 см апплицируют широкие однополосные тейпы.

• Наклейте тейп вдоль лодыжки, начиная снизу от большеберцовой кости и заканчивая выше на голени.
• Второй тейп зафиксируйте поперек первого.
• Протяните второй тейп через лодыжку, поверните его вокруг голени и наклейте на кожу снаружи.

Тейпы при боли в мышцах

При болях в мышцах, тейпы снимают болевые ощущения и ускоряют процесс восстановления мышечной ткани.

• Наклейте якорь тейпа в форме буквы Y на пятку.
• С минимальным натяжением направьте его через ахиллово сухожилие и зафиксируйте по обеим сторонам икроножной мышцы.

В целом, кинезио тейпинг — это эффективный и безопасный метод для снятия боли и улучшения функциональности тела. Тейпирование спины, суставов и мышц может помочь уменьшить болевые ощущения, улучшить подвижность и ускорить восстановление после травм или заболеваний. Однако, перед применением кинезио тейпов рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и оценить возможный риск использования тейпов в конкретном случае.

Также стоит учитывать, что кинезио тейпы не являются панацеей и не могут полностью заменить профессиональное медицинское лечение. Они могут служить лишь дополнением к основной терапии и помочь ускорить процесс восстановления.