Тейпирование спины при болях

Боли в спине могут значительно снизить качество жизни, ограничивая активность и вызывая дискомфорт. Существует множество способов облегчения и лечения этого недуга, одним из которых является тейпирование. Этот метод, использующий специальные ленты для поддержки и снижения напряжения в мышцах, предлагает новый подход к управлению дискомфортом. В этой статье мы подробно рассмотрим, как тейпы могут помочь при болях, и как его правильно применять для достижения максимального эффекта. Кинезиотейпирование спины также применяется в период реабилитации после хирургических вмешательств на позвоночнике и конечностях.

Какие тейпы выбрать?

При выборе тейпов важно учитывать несколько ключевых параметров, чтобы обеспечить максимальную эффективность и комфорт. Слишком дешевые варианты могут вызвать аллергическую реакцию и раздражение кожи. Мы рекомендуем купить тейпы для спины от брендов ORTO и Tmax производство Южной Кореи. Для лечения спины идеально подойдут стандартные кинезиотейпы размером 5 см на 5 м. Эти ленты обладают эластичностью в 140%, что совпадает с эластичностью человеческой кожи, обеспечивая тем самым идеальное прилегание тейпа к коже. Кроме того, тейпы марки ORTO отличаются способностью эффективно удалять пот и избыточную влагу с поверхности кожи.

Тейпирование спины при болях

При проблемах со спиной тейпирование может помочь снизить болевые ощущения и улучшить подвижность, особенно если боли связаны с мышечным напряжением, травмами или некоторыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Важно помнить, что перед началом использования тейпирования следует обязательно проконсультироваться с врачом или квалифицированным специалистом, чтобы убедиться, что это метод подходит в вашем случае.

Методики и схемы тейпирования спины при болях

Имеются три основных подхода к тейпированию мышц спины при болях, которые выбираются в зависимости от конкретного заболевания. Эти методы также широко используются для лечения спортивных травм.

• Мышечная техника – самая популярная методика при травмах. Она способствует быстрому снятию болевого синдрома.
• Лимфатическая (лимфодренажная) техника используется при отеках и острых травмах. Метод усиливает ток лимфатической жидкости из области отека.
• Коррекционная техника применяется для улучшения спортивных показателей и восстановления мышц спины после операций.

Терапевтическое тейпирование может выполняться с использованием тейпа в растянутом или нерастянутом состоянии. При первом методе тейп растягивается перед фиксацией на коже, а затем, уже прикрепленный, возвращается к своей первоначальной длине, создавая давление. Во втором случае растяжение прикладывается непосредственно к коже перед тем, как к ней прикрепляется тейп. Когда тейп закреплен, кожа и подлежащие ткани возвращаются в нормальное состояние, что способствует стимуляции лимфатического дренажа.

• Метод "I": идеально подходит для локализованных областей боли и напряжения. "I" ленты можно наклеивать вдоль позвоночника для поддержки мышц или на специфические участки спины, где ощущается боль или дискомфорт.
• Метод "X": часто используется для охвата более широкой области и обеспечения дополнительной поддержки при движениях. Этот метод подходит для областей с повышенным напряжением или при перекрестных болях в спине.
• Метод "Y": применяется для крупных мышц, таких как трапециевидные мышцы, позволяя облегчить напряжение и способствовать лучшей мобильности.
• Тейпирование поясницы при болях: на больные поясницы накладываются тейпы в виде буквы Н, звездочки или паучка. Точное место наложения и способ расположения тейпа определяется характером болей в пояснице. Кинезиотейпирование поясницы должен проводить специалист.