Главная страница > Сидим дома с пользой > Рубрика "Сидим дома с пользой" Выпуск 4

Рубрика "Сидим дома с пользой" Выпуск 4

Друзья!

Продолжаем нашу игру, условия которой следующие: распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой, и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.

19. Сделать партнеру массаж ног.

Зачем делать массаж ног:

Массаж снимает стресс, уменьшая уровень адреналина, норадреналина и кортизола.
Помогает бороться с болью, снижая активацию болевых рецепторов в мышцах.
Помогает бороться с воспалением, уменьшая количество цитокинов.
Ускоряет кровоток в мышцах и тканях, улучшает отток лимфы.

Для эффективного массажа понадобятся вспомогательный инвентарь: массажные коврики, массажные мячики, деревянные массажеры для ног, крема для увлажнения ног.

Также врачи рекомендуют носить специальный компрессионный трикотаж как для профилактики заболеваний вен, так и для их лечения.

В нашем ассортименте есть трикотаж как и спанский трикотаж ORTO, так и немецкий MEDI.

20. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку. Инструкция по ссылке.

21. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.

22. Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом!

23. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).

24. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.

25. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы?

← Вернуться к новостям